Der 'lebe lang und gesund' thread

    Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

    • Der 'lebe lang und gesund' thread

      Dieser fehlt Thread fehlte hier noch. Einen "wie repariere ich Haushaltsgeräte - Thread" oder
      "wie koche ich ein Mittagessen - Thread" gibt es ja schon, also muss der o.g. logischerweise
      folgen. Denn hey, nur so werden wir gemeinsam alt und bleiben gesund :i_s_G

      Mich würde es einfach mal interessieren wie ihr Euch frisch und gesund haltet. Schreibt einfach
      mal drauf los.

      Ich selber habe heute CBD Kapseln bekommen. Hierbei handelt es um Cannabinoide (ohne THC) und
      man schreibt dem heilende Kräfte zu. Stärkung des Immunssystems war unsere Intention.
      Dann nehmen wir noch Chlorella und Sulforaphan (Broccoli). Und ebenfalls machen wir gerade
      eine 6 wöchige Leber- und Darmkur auf Schüssler-Salz Basis.

      Desweiteren sind wir gerade dabei soviel wie möglich auf Plastik, Umverpackungen und Papier zu verzichten.
      Am Wochenende hole ich immer Brötchen und jedesmal mit einem Beutel, wir nutzen ausschliesslich
      Seife zum händewaschen (ich selber dusche auch nur noch mit Seife), Zahnbürsten aus Holz,..

      Dann mal los.. :tanzend
      3x 486´er, Amiga 1200, Amiga 500, Atari ST, 2xAtari 800, Atari 130, 2x NES, PS1
      61x Leisure Suit Larry in the land of the Lounge lizards
    • Ich rauche nicht, ich trinke keinen Alkohol. Das ist auch schon alles ^^

      Natürlich kaufe ich meistens nur Biofleisch und sonstige Lebensmittel wenn möglich und versuche nichts neu zu kaufen, aber dadurch werde ich sicher nicht älter oder gesünder...
      Compaq Deskpro 286n/12MHz - 1MB - 40MB HDD - 3,5" Floppy //
      Panatek 386DX33 - 80387 - 8MB - 504MB CF2IDE - 5.25" & 3,5" Floppy - SB Vibra - NIC - 512Kb VGA //
      486DX2-66 - 16MB - 4GB CF2IDE - 5,25" & 3,5" 2,88MB Floppy - DVD - SB Vibra - NIC - 1MB CL VLB VGA //
      Intel Pentium 233MMX - 64MB - 16GB CF2IDE - 3,5" Floppy - DVD - SB AWE64 - NIC - 3Dfx Voodoo Banshee//
      Intel Pentium III 600MHz - 256MB - 4GB CF2IDE - 3,5" Floppy - DVD - SB AWE64 - NIC - 3Dfx Voodoo 3 3000 //
    • ich zieh mir schon ne Weile täglich (außer ich vergeß es mal) Kurkuma-Pulver rein. 1TL mit etwas schwarzen Pfeffer in Milch oder Milchkaffee
      gelöst. Hab jetzt bald mein zweites Kilo von dem Zeug verbraucht. Soll ja für Vieles gesund sein. Ansonsten halt ichs wie @mac-daniel:

      mac-daniel schrieb:

      Ich rauche nicht, ich trinke keinen Alkohol. Das ist auch schon alles ^^
      vG; Daryl_Dixon
    • FatBoy2050 schrieb:

      Mich würde es einfach mal interessieren wie ihr Euch frisch und gesund haltet.
      Ich erledige so vieles wie möglich zu Fuss oder mit dem Fahrrad. Zur Arbeit (IT-Job) gehe ich jeden Tag zu Fuss und alle 2 Stunden verlasse ich das Haus um etwas frische Luft zu schnappen und mir die Beine zu vertreten (4 Etagen, Fahrstuhl ist natürlich tabu)
      2x pro Woche (Mi.+Sa.o.So.) bin ich für min. 2h im Fitnesstudio (McFit :D ) und ziehe mein Kraft/Ausdauer Programm mit Fokus auf Stärkung der Rückenmuskulatur durch. Mittwochs habe ich einen Trainingbuddy, der mich nochmal extra mitzieht.
      Dazu proteinreiche (inkl. Fleisch) und fettarme Ernährung, (fast) kein Alkohol, kein Nikotin und keine zuckerhaltigen Getränke (nur Mineralwasser, Kaffee und Tee).
      Solange Lebensmittel keine Ampelkennzeichnung haben, achte ich auf die Nährwertangaben und versuche ich auf Lebensmittel mit mehr als 10g Zucker auf 100g zu verzichten (Betonung liegt auf versuche ;) , denn ich habe einen sehr süßen Zahn)
      Apogee means action® with Roland SCC-1 / SC-55 MK2 / SCB-7 / SCP-55 / MT-32

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von eltrash ()

    • Daryl_Dixon schrieb:

      ich zieh mir schon ne Weile täglich (außer ich vergeß es mal) Kurkuma-Pulver rein. 1TL mit etwas schwarzen Pfeffer in Milch oder Milchkaffee
      gelöst. Hab jetzt bald mein zweites Kilo von dem Zeug verbraucht. Soll ja für Vieles gesund sein. Ansonsten halt ichs wie @mac-daniel:

      mac-daniel schrieb:

      Ich rauche nicht, ich trinke keinen Alkohol. Das ist auch schon alles ^^
      vG; Daryl_Dixon
      Kurkuma esse ich auch jeden Morgen mit Honig aus "eigener" Herstellung.
      Schwiegervater (Bengale) haut sich den Kurkuma auch immer mit Milch rein :D
      3x 486´er, Amiga 1200, Amiga 500, Atari ST, 2xAtari 800, Atari 130, 2x NES, PS1
      61x Leisure Suit Larry in the land of the Lounge lizards
    • eltrash schrieb:

      FatBoy2050 schrieb:

      Mich würde es einfach mal interessieren wie ihr Euch frisch und gesund haltet.
      Ich erledige so vieles wie möglich zu Fuss oder mit dem Fahrrad. Zur Arbeit (IT-Job) gehe ich jeden Tag zu Fuss und alle 2 Stunden verlasse ich das Haus um etwas frische Luft zu schnappen und mir die Beine zu vertreten (4 Etagen, Fahrstuhl ist natürlich tabu)2x pro Woche (Mi.+Sa.o.So.) bin ich für min. 2h im Fitnesstudio (McFit :D ) und ziehe mein Kraft/Ausdauer Programm mit Fokus auf Stärkung der Rückenmuskulatur durch. Mittwochs habe ich einen Trainingbuddy, der mich nochmal extra mitzieht.
      Dazu proteinreiche (inkl. Fleisch) und fettarme Ernährung, (fast) kein Alkohol, kein Nikotin und keine zuckerhaltigen Getränke (nur Mineralwasser, Kaffee und Tee).
      Solange Lebensmittel keine Ampelkennzeichnung haben, achte ich auf die Nährwertangaben und versuche ich auf Lebensmittel mit mehr als 10g Zucker auf 100g zu verzichten (Betonung liegt auf versuche ;) , denn ich habe einen sehr süßen Zahn)
      Ich gehe auch, falls möglich 3mal ins Fitnessstudio und spiele 2mal die Woche
      Fussball (Alte Herren).
      3x 486´er, Amiga 1200, Amiga 500, Atari ST, 2xAtari 800, Atari 130, 2x NES, PS1
      61x Leisure Suit Larry in the land of the Lounge lizards
    • Hmm, jetzt brauchts noch einen Sex, Drugs & Alcohol Thread als Gegenentwurf... mit Grillen!

      ______________________

      Ansonsten halte ich es ähnlich wie mac-daniel - kein Alk & keine Kippen, schmeckt mir eben nicht... auch wenn ich bei der Einführung der lustigen Sammelbildchen kurz überlegt habe mit dem Qualmen anzufangen *g* (Ich mag das Bild von dem Baby mit dem Zigarettenschnuller, es müsste nur glücklich dreinschauen und eine Sonnenbrille tragen :D )
      "Hmm..." - Einfach weil irgendwie jeder meiner Beiträge damit anfängt.
    • Hi,


      Dosenware schrieb:

      Hmm, jetzt brauchts noch einen Sex, Drugs & Alcohol Thread als Gegenentwurf... mit Grillen!


      :mrgreen brauchts nicht als "Gegenthread" - passt hier perfekt rein.

      Manche "Droge" ist gesund, und da nehme ich Alkohol (in Massen ;) ) nicht aus. Die Phenole im Rotwein z.B. sind gut gegen Arterienverkalkung und Bluthochdruck, Cannabinoide sind sowohl Schmerzmittel als auch immunstärkend, Grüntee in grossen Mengen hilft in den Frühstadien von Lymphomen (Maya-Klinik-Studie!!), in der Schweiz sind psychotrope Substanzen (Psilocybin, Lysergsäurediäthylamid usw) wieder (!!) zur Behandlung geistiger/psychischer Störungen zugelassen uswusw.

      Breitensport ist die sinnvollste Vorsorge - es sei denn, man baut Mist wie ich vor einigen Monaten beim Krafttraining :Face - aber meine Gesamtkonstitution ist durch lebenslangen Sport so gut, dass ich meine drei Chemotherapien relativ unbeschadet überstanden habe.

      @FatBoy2050: Als Leberkur empfehle ich Silymarin (Mariendistelextrakt), am besten von Stada die 167er Kapseln (bestes Preis-Leistungs-Verhältnis). Ohne dieses Zeug sähe meine Leber nach all den medikamentorischen Vergiftungen der letzten zehn Jahre nicht so gut aus, dass meine Onkologin die Sonographien schon rumzeigt ;)

      @Daryl_Dixon: KOMM AUF DIE DUNKLE SEITE DER GESUNDHEIT - FAHR FAHRRAD!! :mrgreen :bump :P

      und @Dosenware: Meine geliebten Merguez vom Grill werd ich NIE NIE NIEMALS aufgeben :D :D

      Grüsse, duncan
      "..seid ihr in etwa Anarchisten" "Nein, SOWEIT entwickelt sind wir noch nicht" (R.A.Wilson)

      JEDE Zentralisierung ist Machtmissbrauch!!
    • Dosenware schrieb:

      Hmm, jetzt brauchts noch einen Sex, Drugs & Alcohol Thread als Gegenentwurf... mit Grillen!
      Wie wärs hiermit?

      Ich kenne genug Menschen, die trotz recht gesunder Lebensweise nicht alt geworden sind, auch im engsten Familienkreis.

      Somit kann ich mir ausrechnen, dass ich es _hoffentlich_ erleben werde, dass das letzte Kind erwachsen wird (also wenn ich 55 bin), auf meinen 60. brauche ich mir jedoch egal mit welcher Lebensweise keine Hoffnung zu machen.

      Somit verbringe ich die letzten knapp 20 Jahre, wie es mir passt!
    • Ich schliesse mich dem an dass man mit einer gesunden Lebensweise viel erreichen kann. Ich habe vor einigen onaten den Arbeitgeber gewechselt und fahre jetzt wieder täglich mit dem Fahrrad zur Arbeit. Vorher hatte ich 20 bis 30 Minuten mit dem Auto, je nach Verkehr morgens und den Streß auf der Straße. Durch das wieder mehr bewegen habe ich schon rund 8kg abgenommen, zusätzlich gehe ich auch ins Fitnessstudio zwei mal die Woche und einmal ins Schwimmbad, Ich kann jedem Hansefit ans Herz legen wenn euer Arbeitgeber das anbietet. Und dazu halt auch das Essen anpassen und nicht mehr alles essen. Die Kombination aus all dem bewirkt schon viel.
      Meine Vintagerechner: XT (NEC V20) #-# Epson XT portable #-# HighScreen 286@16MHz #-# L&P 286-20MHz #-# Cyrix 386DRx²-33/66 #-# ESCOM Black Slim Am386DX@40MHz #-# IndustriePC Am5x86-133 #-# Cyrix 5x86@100 VIP #-# Libretto 50CT #-# && 1x Sockel 8 & 3x Sockel4 (60MHz + 66MHz)
    • @oerk Das klingt zwar krass, kann ich aber gut nachvollziehen.
      Ich habe keine Ahnung ob ich mal 60 werde, aber wenn ich mir die verrückte Welt ansehe muss ich das auch nicht...
      Compaq Deskpro 286n/12MHz - 1MB - 40MB HDD - 3,5" Floppy //
      Panatek 386DX33 - 80387 - 8MB - 504MB CF2IDE - 5.25" & 3,5" Floppy - SB Vibra - NIC - 512Kb VGA //
      486DX2-66 - 16MB - 4GB CF2IDE - 5,25" & 3,5" 2,88MB Floppy - DVD - SB Vibra - NIC - 1MB CL VLB VGA //
      Intel Pentium 233MMX - 64MB - 16GB CF2IDE - 3,5" Floppy - DVD - SB AWE64 - NIC - 3Dfx Voodoo Banshee//
      Intel Pentium III 600MHz - 256MB - 4GB CF2IDE - 3,5" Floppy - DVD - SB AWE64 - NIC - 3Dfx Voodoo 3 3000 //
    • Also wenn wir hier in Sachen "Gesundheit" erweitertes Wissen erlangen wollen brauchen wir wohl ein DOS-Programm; ne?

      OK. Also links eine Grafik die uns zeigt wo beispielsweise das Herz liegt. Und daneben die vier Herzkammern :smartass . Krass, oder?

      Also damit wir alle das gleiche Grundwissen haben: runterladen, anschauen, lernen und Fragen beantworten...
      DOWNLOADpfeil_rot_nachrechts_transp.gifcirc.zip

      vG; Daryl_Dixon
    • oerk schrieb:

      Ich kenne genug Menschen, die trotz recht gesunder Lebensweise nicht alt geworden sind, auch im engsten Familienkreis.
      Gibts auch umgekehrt, Helmut Schmidt ist mit Kettenrauchen fast 97 geworden.
      Aber will man es drauf anlegen bzw. sind es die Einzelfälle, an denen man seine Lebensweise ausrichten sollte?
      Apogee means action® with Roland SCC-1 / SC-55 MK2 / SCB-7 / SCP-55 / MT-32
    • man darf sich eben nicht zuviele Gedanken machen. Obwohl heute viele Krankheiten die früher lebensgefährlich waren problemlos heilbar
      sind, gibts dafür unzählige Neue. Und wie sich das ganze Gift in der Umwelt und die Massenproduktion bei Lebensmitteln sowie die Gen-
      manipulation mal auswirken werden weiß man oftmals noch nicht. Beschränken wir uns also darauf was wir tun können und tun wollen um
      gesünder zu leben. Dem Schicksal und Gevatter Tot kann man natürlich damit kein Schnippchen schlagen. Das Leben soll eben Spaß machen
      und man soll sich schon auch was gönnen..

      vG; Daryl_Dixon
    • Ich trinke selten und rauche selten, aber nur ab und an mal ne Zigarre. Wenn ich mal
      was trinke, dann mal eine halbe Weizen, mal nen Glas guten Wein oder Sekt!

      Ich liebe Obst und Gemüse und versuche nur einmal die Woche Fleisch zu essen. Milch
      und Milchprodukte (Jogurt & Co.) an sich ist auch auf ein Minimum eingeschränkt,
      ebenso wie Spezi oder Cola. Coke tatsächlich "nur", wenn ich Magenverstimmungen
      oder Kopfschmerzen habe.

      Meinen Kaffee trinke ich schwarz und täglich wird das Maximum von drei Tassen nicht
      überschritten!

      Ferner versuche ich täglich mindestens sieben Stunden zu schlafen!

      Leider hab ich schon länger keinen Sport mehr gemacht, "früher" hab ich ca. 3 mal
      wöchentlich das Fitnesstudio konsultiert und am WE nochmal Ausdauer gemacht,
      also schwimmen oder laufen!
      Hab mit Freunden sogar mal eine vier Wochen hardcore Vorbereitung gemacht um
      dann nen Halbmarathon mitzulaufen. War mein erster und sogar mit einer Gesamt-
      zeit von ca. 1:58 h!

      Ebenso war der Drahtesel früher nahezu mein bester Freund, aber jetzt bin ich da
      ne faule Sau geworden :( Steht aber im Keller Einsatzbereit zur Verfügung :)

      Man soll im Leben auch ab und zu mal was geniessen dürfen, sprich, man sollte sich
      auch mal was gönnen (Zigarre, Champagner, guten Schoki, mal nen Paulaner Spezi, ...),
      aber dies sollte auch nicht übertrieben werden :D

      Im Winter ist oft Tee angesagt, aber wenn dann nur grünen Tee oder Earl Grey. Dazu
      noch Imkerhonig (nicht das gepanschte Zeugs aus nicht EU-Ländern vom Supermarkt)
      mit nem kleinem Schuss Strohrum!

      Ich muss gestehen, eine gewisse Abneigung bzgl. Medikamente zu haben. Nur im
      äussersten Notfall.

      Wenn mal sich mal eine Grippe "anmeldet", dann am besten ne kurze Radikalkur:

      4 cl Vodka mit Pfeffer oder Tabasco

      Da biste gleich wieder gesund ;)

    • Daryl_Dixon schrieb:

      Genmanipulation
      Das sehe ich bei Lebensmitteln weniger kritisch und bietet auch eine Reihe von Vorteilen z.b. gehaltvollere/gesündere Lebensmittel (goldener Reis z.b.), Resistenzen gegen Schädlinge/Krankheiten - damit einhergehend ein geringerer Einsatz von Pestiziden/Herbiziden, anpassung an klimatische Bedingungen und damit eine ausweitung der Anbaugebiete (Brot für die Welt), teilweise auch Klimaschutz - Reis braucht z.b. eine sumpfähnliche Umgebung was nucht so ideal ist.

      Während mögliche Gefahren für den Menschen (siehe Resistenzen gegen Schädlinge) recht gut über die weltweiten Lebensmittelbehörden abgefangen werden, muss ein anderes Problem durch die Raffgier der Unternehmen in Schach gehalten werden: Wenn die Pflanzen zu gut werden könnten sie zu einer invasiven Art werden, ob nun direkt oder durch Einkreuzung in Wild-/bzw. andere Kulturtypen der Pflanze. Daher sollten die angepassten Pflanzen nach möglichkeit steril sein.
      "Hmm..." - Einfach weil irgendwie jeder meiner Beiträge damit anfängt.

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Dosenware ()

    • Jo,

      Ich bin auch einer, der versucht den eigenen Körper nicht zu sehr zu vergiften. Diese Regel setze ich schon eine sehr lange Zeit um.

      Meine Prinzipien:

      * Nicht Rauchen
      * Nicht Saufen (Im Monat höchstens ein Colaweizen, eher mal nen Monat nix, viel Mineralwasser, und davon regelmäßig)
      * Fettes Fleisch dessen Fettschwarten chirurgisch ™ entfernen
      * selbstgemachte Fleischsaucen dessen Fettanteil stark reduzieren und das Fett entsorgen
      * Sport/Krafttraining 2x die Woche regelmäßig
      * Chinesische Küche bevorzugen, viel Reis
      * Versuchen Weißbrot nicht regelmäßig zu essen
      * Vitaminhaushalt/Aterien stärken
      * Richtiges Durchatmen, bei Belastung mehr davon
      * Abends ab 18 Uhr Kohlenhydrate meiden

      Das ist quasi mein Patentrezept und ohne überheblich zu wirken werde ich viel jünger eingeschätzt als ich bin. Die Haut ist der Spiegel dazu.

      Bin kein Esoteriker oder sowas aber ich versuche meist mit Verstand in die Welt zu gehen.

      Aus gegebenem Anlass möchte ich noch meine Mutter zitieren und eine Widmung aussprechen:

      Edit: Offtopic World Readable. Deswegen Details entfernt.

      Ich wünsche ihr vom Herzen all die Kraft die sie braucht, damit Ihr Herz weiterschlägt und vielleicht doch noch eine längere Zeit auf dieser Welt verweilen darf ...

      ;(

      <3
      :freak RetroComputerPoPe - Dr. (Ehrenhalber) Darius von Bernstein - Grünstein - Lötstein :freak

      * Bezwinger der EIZO ( ͡° ͜ʖ ͡° ) *

      Päpstlicher DOSianer mit mittlerweile jeder DOS-Architektur (XT/286/386/486/586/686...)
      Status: Don't mess with the RetroPoPe / Erweiterter Amateur mit der unoffiziellen Bräter-Lizenz *g*